Mempraktikkan Perhatian Saat Melakukan Tugas Sehari-hari
klarimob.institute Perlambat ritme saat melakukan kegiatan rumah tangga seperti mencuci piring atau menyapu. Fokus pada gerakan tangan, suara air, dan sensasi yang muncul.Saat berjalan singkat di luar rumah, perhatikan langkah Anda…